贝斯当
2020年11月10日在钢丝上跳舞
超越你的思维习惯，觉醒到你最充实的生活
Wellbridge Books 2018
如果生活有时就像一场充满挑战的走钢丝，我们如何在面对生活的困难时仍然保持弹性和开放的心态?与其追求“完美”的平衡，或在旅途中踮起脚尖，我们如何学会拥抱生活和“舞蹈”，以便最充分地生活?
在在钢索上跳舞:十分钟的改变力量(Wellbridge Books, 2018)，临床心理学家、获奖作家贝丝·库尔兰博士揭示了五种常见的障碍——阻碍你充实生活的思维习惯——以及五种工具，可以将这些障碍转化为持久的内在资源，获得弹性、和平和喜悦。
这本实用而鼓舞人心的书借鉴了循证心理学实践和神经科学教给我们的关于大脑进化和硬线的知识，以及贝丝的个人经验和她在该领域20多年的临床专业知识。它解决了作为人类的挑战，并就如何将更大的意识、自我同情、意义和真正的幸福带入我们的生活提供了见解。
她的书被评为“下一代独立图书奖”最佳励志书籍类别的“决赛选手”，并被《意气女子》评为12大图书选择名单。
Beth Kurland博士是一位临床心理学家，Tedx演讲嘉宾，著有三本书:在钢丝上跳舞而且雨坑的礼物．贝丝热衷于教授正念知情的做法和身心策略，以帮助人们培养整个人的健康和幸福。25年来，她一直在为人们的一生提供循证实践，并在马萨诸塞州诺伍德有一个心理治疗实践。贝丝是《今日心理学》和《心理中心》的定期博客作者。欲了解更多信息，请访问她的网站https://BethKurland.com享受自由的冥想。你也可以在Insight Timer这个应用上找到她。贝丝目前正在开发一个基于她的书的八周在线课程，将于2021年推出。
请注意，Beth(或Dr. Kurland)在本播客中分享的信息仅严格用于教育目的，并不意味着心理咨询或任何形式的咨询。
伊丽莎白·克罗宁心理学博士她是一名注册临床心理学家和正念冥想教师，在马萨诸塞州布鲁克林和诺伍德设有办公室。你可以跟着她走Instagram或访问她的网站https://drelizabethcronin.com．