阴瑜伽疗法与心理健康

特雷西·梅耶斯的书阴瑜伽疗法与心理健康:综合方法(歌唱龙，2022)教瑜伽治疗师和心理健康专业人员如何将阴瑜伽融入练习和治疗计划，作为治疗各种心理健康挑战和脑损伤的整体方法的一部分。

阴瑜伽是一种容易上手的瑜伽形式，主要包括以地板为基础的低力拉伸，适合所有患者，无论身体有什么限制。阴瑜伽与呼吸练习和冥想结合使用可以减少焦虑，改善整体情绪，并创造一种幸福感。

讲解了练习的原则，如体式、冥想、呼吸法，以及如何整合不同的心理学方法来减少情绪痛苦和增强自我护理，并举例说明如何将这些原则应用于一系列精神健康状况;本指南是所有对综合治疗方法感兴趣的从业者的基本阅读。

特雷西·迈耶斯心理学博士他是马萨诸塞州、康涅狄格州和纽约州的执业临床心理学家。她目前受雇于马萨诸塞州的律师关怀律师(LCL)，这是一个律师援助计划，在那里她专注于律师的福祉和心理健康，并保持着私人执业。此外，她还是一名高级瑜伽老师，认证瑜伽治疗师，正念减压和正念老师。在加入LCL之前，Tracey曾在康涅狄格州精神卫生和成瘾服务部门工作，在那里她作为临床神经心理学家工作了17年，与有学习障碍、注意力缺陷障碍、创伤性脑损伤、发育和脑障碍的客户合作，提供神经心理评估、团体和个人心理治疗以及积极的行为支持计划。

特雷西1992年毕业于斯基德莫尔学院，1997年在佛罗里达理工学院获得临床心理学博士学位。她在迈阿密VA和迈阿密大学完成了神经心理学的实习和博士后培训。她是美国心理协会、国家神经心理学协会、国际神经心理学学会和国家心理学医疗保健提供者注册的成员。

特雷西撰写了几本关于神经心理评估、自闭症谱系障碍、不同心理健康状况的行为治疗、瑜伽成瘾的出版物和书籍章节，并于2022年6月出版了《阴瑜伽疗法与心理健康》一书(《歌唱龙》，2022年)。特雷西是马里兰州劳雷尔市马里兰大学综合健康科学硕士瑜伽疗法项目的兼职教员。

伊丽莎白·克罗宁心理学博士她是一名注册临床心理学家和正念冥想教师，在马萨诸塞州布鲁克林和诺伍德设有办公室。你可以在Instagram上关注她或去拜访她网站．